全国出張型トレーナーPSF/C水野

全国出張型トレーナー

あなたのチャレンジを手助けします。いま取り組んでいるスポーツが上手くなりたい。健康を維持したい。
多くの皆様のチャレンジをサポートする全国出張型トレーナーです。

埼玉を拠点に、レンタルトレーニングスタジオや体育館・公園などでトレーニングをさせていただきますが、ご希望があれば、他県やご自宅などにもお伺いさせていただきます。
指定のトレーニングスタジオなどはございませんので、お気軽にご相談ください。

ファンクショナルな身体を身に着けよう

「いくら練習をしても、技術が向上しない。ライバルとの差が埋まらない」
「トレーニングをしても、なかなか結果が出ない」
「若い頃のように体が動かない」
こんな事を思ったことはないですか。

そんな方は、フィジカルを向上させ、肉体を強化したうえで機能的な（ファンクショナル）身体を手に入れれば良いのです。

『機能的な身体』を簡単に言うと、自分が思った通りに身体を動かすことが出来ると言う事です。
そこで、目を閉じて両手を真横に広げてみてください。肩から肘、手首、指先まで一直線になっているでしょうか。自分が思っているよりも上がり過ぎてしまったりと、身体を思った通りに動かすのは意外と難しいものです。

練習しても・・・
筋肉を付けようとしても・・・
体が思うように動かない・・・
全ては身体が目的に合った動きをしていないのが原因です。

例えば、野球のバッティングで、「もっと早く振れ！強く振れ！」なんて事を指導者に言われた事はないですか。
あるいは、お子さんがそんな指導を受けてはいないですか。
体が早く強く振る動きを知らな、もしくは出来るフィジカルがなければいくら力を入れてスイングをしても、早くも強くもスイングは出来ません。

また、ホームランを打ちたいのであればホームランが打てるスイングをしなくてはいけませんよね。
しかし、脳と身体はギャップがあるものです。日々、練習しているスイングはホームランが打てるスイングの練習ではなく、ピッチャーゴロしか打てないようなスイング軌道になっているかもしれません。

さらに、憧れの選手のようなスイングをしているつもりなのに、全然似ていない。なんて事はないですか。
再現性が低いと結果も出なくなってしまいます。

筋肉を付けるにしても、目的の部位に筋肉を付ける為の動きになっていないかもしれません。「動かしている気がする」になっていませんか。
現代では様々なツールでトレーニング方法を入手する事は可能ですが、正しい方法で実施できているのかは不安なものです。
トレーニング上級者であれば筋肉を意識する事は出来ますが、初心者の方ですと筋肉を意識する事は意外と難しい事です。

そして、若い頃より体が動かないと感じるのは、その動きを身体が忘れてしまっているからです。

身体の原理原則として「使わない身体機能は忘れる」です。
逆を言えば、しっかりと動かす事で身体機能は可能な限り保持出来るという事です。
身体が知らない動きは覚えさせてあげれば良く、知っている動きは忘れないようにしてあげれば良いのです。それがトレーニングをする意味でもあります。

スポーツにおいてイメージ通りに身体を動かせると言う事は最高のパフォーマンスを発揮する事が出来ますし、調子の浮き沈みも抑える事が可能になってきます。

また、何歳になっても機能的で筋肉のある肉体を持っていると言う事は素晴らしいことです。

目的だけを追い求め、過程をおろそかにすると逆に目的に近づけなくなってしまうものです。

今日よりも明日の自分が輝ける身体を目指してフィジカルトレーニングを日常に取り入れ、肉体能力を強化し自分がイメージした通りに動かせる身体を手に入れてみませんか。

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