目的を選んで下さい
お客様の目標、目的によってトレーニングをプログラムしていきます。
トレーニングが初めての方も、既にトレーニングをされている方も、フォームのチェックをさせていただきたいと思います。
人間は新しい動作を習得するのに300～500回の反復練習が必要になります。既に身についてしまっている悪い癖をなくす為には、その10倍の3000～5000回の反復練習が必要になってしまいます。
正しい動きが、実施可能の範囲からトレーニングをプログラムし、徐々にレベルアップしていき目標達成していきますので、効率が良く無理のないトレーニングが続けられます。
>> ゴールデンエイジの方
>> アスリートの方
>> 健康維持が目的な方
トレーニングが初めての方も、既にトレーニングをされている方も、フォームのチェックをさせていただきたいと思います。
人間は新しい動作を習得するのに300～500回の反復練習が必要になります。既に身についてしまっている悪い癖をなくす為には、その10倍の3000～5000回の反復練習が必要になってしまいます。
正しい動きが、実施可能の範囲からトレーニングをプログラムし、徐々にレベルアップしていき目標達成していきますので、効率が良く無理のないトレーニングが続けられます。
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