PSF/C  
Performance/Sport/Fitness/Coach

PSF/Cで出来る事

コンセプト

全てのトレーニングプランにおいて、お客様の目的・年齢・トレーニング経験を元にプログラムを作成し、主にフィジカル能力の向上とコーディネーション能力の向上を目的としたトレーニングを行います。

「ゴールデンエイジ」の方も「アスリート」の方も「社会人」の方も自分の身体をしっかりとコントロール出来る事は、どの年代でもパフォーマンスを発揮する事が出来ます。単純な筋力・心肺機能の向上ではなく、各分野で最高のパフォーマンスを発揮できるようにトレーニングを行います。

初めに行う事

トレーニングが初めての方も、既にトレーニングをされている方も、フィジカルトレーニングをする際にまずは、フォームのチェックをさせていただきたいと思います。
人間は新しい動作を習得するのに300~500回の反復練習が必要になります。既に身についてしまっている悪い癖をなくす為には、その10倍の3000~5000回の反復練習が必要になってしまいます。
正しい動きが、実施可能の範囲からトレーニングをプログラムし、徐々にレベルアップしていき目標達成していきますので、効率が良く無理のないトレーニングが続けられます。
その為にも正しいフォームを習得する事は重要な事です。

それでは、ご自身に合う項目をクリックしてください。




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