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ゴールデンエイジの方

ゴールデンエイジの方

人間の運動の神経は12歳の頃には大人と変わらないぐらいに成長します。この時期までにあらゆる動作を経験する事で脳が刺激され、身体を思い通りに動かしやすくなります。
将来、目指したい競技の動作にとらわれずに、しっかりと身体を動かす事で将来的に競技の動作の習得が速くなったりします。
その為、ゴールデンエイジの方におススメするトレーニングはコーディネーショントレーニングです。おもに以下の7つの能力に分けられます。



この7つの能力は、スポーツをする上では非常に大切な能力です。運動の神経が成熟してしまう12歳頃(遅くても15歳)までに養うと良いとされる能力です。
PSF/Cでは年齢によりトレーニング内容を変えています。フィジカルトレーニングよりもコーディネーショントレーニングの方が優先度が高い子供には7つの能力を向上させるトレーニングを行います。

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