アスリートの方

技術の習得がしやすくなる為の土台作りのトレーニングです。
身体の土台を作る事で各競技の技術を習得しやすくなり、競技能力も向上していきます。
筋肉を付ける為ではなく、身体の連動性や正しい関節の動きを習得する事が目的です。
また、体力を上回る技術練習は怪我の危険性が高まってしまいます。トレーニングは怪我の予防の為でもあるのです。