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Performance/Sport/Fitness/Coach

健康維持・お仕事のパフォーマンス向上が目的の方

健康維持・お仕事のパフォーマンス向上が目的の方

何もしていないと年齢と共に筋力は低下していくものです。筋力の低下は外面だけではなく、循環器系などの内面の機能も低下してしまいます。
いつまでも健康体を維持したいのであれば適度な『トレーニング』『栄養』『休養』が不可欠です。
適度な運動はしていますか。時間をしっかりと取って食事は出来ていますか。質の良い睡眠は取れていますか。ストレスをためていませんか。
このバランスが崩れると知らない内に身体を壊しやすくなってしまうものです。



ご自身で体の異変を感じたらすでに赤信号です。土台が崩れる前に出来る事から取り組む事が大切です。運動は早めに取り組む事で効果的に行う事が出来ます。まずは、基礎筋力の向上を目指してトレーニングを行ていきましょう。
仕事のパフォーマンスを上げたい方は、パフォーマンス向上の為のトレーニングメニューを行います。

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