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ベースボールトレーニング

ベースボールトレーニング

小学1年生~小学4年生のお子様にはコーディネーショントレーニングがメインになります。野球に特化したトレーニングを行いますが、技術練習ではなく基礎トレーニングになりますので、スポーツが好きな方であれば、どなたでも参加できます。
小学5年生~小学6年生のお子様にはコーディネーショントレーニングとフィジカルトレーニングを行い、ご自身の身体を思い通りに動かせる事と、将来に向けての基礎体力を身に着けていきます。
中学生のお子様にはフィジカルトレーニングをメインとし、ご自身の競技能力を向上していく為のトレーニングを行います。

コーディネーショントレーニング

身体操作能力を高めて自分の身体を思い通りに動かす為のトレーニングです。
スポーツは自分の目では見えない部分を動かす事が多いですよね。
状況に応じて行動を変えたり、瞬時の反応が求められる事が多々あります。
脳から『動け』と言う指令を正しく身体が反応する事で、その見えていない部分は思い通りに動ごき、あらゆる動作を正確に行うことが出来るようになります。
(脳と身体をリンクさせるのが目的の為、負荷をかけるトレーニングではありません)

フィジカルトレーニング

故障のリスクを抑える為のトレーニングが目的になります。
離脱しない為に、筋力や心肺機能を鍛え、さらに十分な関節可動域を確保していくトレーニングをしていきます。

ボディビルダーの様な筋肉ではなく、競技動作に適した筋肉を付けるた為のウェイトトレーニングを行います。
また、フィジカルを鍛えるにも、脳と身体との神経伝達がスムーズに出来ていると、トレーニングの効率は上がります。

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